Calendario
ISCRIZIONI APERTE TUTTO L’ANNO
Programma luglio e agosto
- Casa Yoga in studio
Lunedì e giovedì h. 19/20:10, dal 30/6 al 31/7
- Casa Yoga al rifugio Podestaria: camminata e yoga
Domenica 13,20,27 luglio e 10,17,24 agosto ore 9:30
- Casa Yoga in Sardegna
Ritiro Yoga a Baja Sardinia 19-21 settembre INFO
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Lezioni individuali per chi vuole approfondire la pratica con indicazioni personalizzate, queste sessioni sono su appuntamento. INFO
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Linee guida per scegliere le lezioni
Hatha una lezione fisica, muscolare e accessibile anche ai principianti. Si approfondiscono: la tecnica delle principali posture, forza e flessibilità, respirazione, rilassamento mentale
Vinyasa 1 una lezione attiva muscolarmente, con ritmo costante in sincronia col respiro, si allenano forza, mobilità, flessibilità e focus mentale
Vinyasa 2 (intermedio) una lezione sfidante, con ritmo costante in sincronia col respiro, si analizzano posture che richiedono buona forza e flessibilità. Adatta a chi pratica Yoga da almeno 1 anno
Gentle Hatha una lezione per tutti i livelli, per chi vuole muoversi e attivare la muscolatura in maniera dolce, per chi non si allena da un po’ o vuole rilassarsi
Yoga Principianti una lezione muscolare e attiva dedicata a chi si approccia per la prima volta allo Yoga. Si focalizza sulle tecniche di base: respiro, posizioni, flusso di semplici sequenze in preparazione al Vinyasa Yoga
Sabato è disponibile una lezione video pre-registrata visibile per 7 gg
Workshop tematici di approfondimento su tecnica, meditazione, filosofia con cadenza mensile
Lezioni individuali per chi vuole approfondire la pratica con indicazioni personalizzate, queste sessioni sono su appuntamento. INFO
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