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Linee guida per scegliere le lezioni
Hatha una lezione fisica, muscolare e accessibile anche ai principianti. Si approfondiscono: la tecnica delle principali posture, forza e flessibilità, respirazione, rilassamento mentale
Vinyasa 1 una lezione attiva muscolarmente, con ritmo costante in sincronia col respiro, si allenano forza, mobilità, flessibilità e focus mentale
Vinyasa 2 (intermedio) una lezione sfidante, con ritmo costante in sincronia col respiro, si analizzano posture che richiedono buona forza e flessibilità. Adatta a chi pratica Yoga da almeno 1 anno
Gentle Hatha una lezione per tutti i livelli, per chi vuole muoversi e attivare la muscolatura in maniera dolce, per chi non si allena da un po’ o vuole rilassarsi
Yoga Principianti una lezione muscolare e attiva dedicata a chi si approccia per la prima volta allo Yoga. Si focalizza sulle tecniche di base: respiro, posizioni, flusso di semplici sequenze in preparazione al Vinyasa Yoga
Workshop tematici di approfondimento su tecnica, meditazione, filosofia con cadenza mensile
Lezioni individuali per chi vuole approfondire la pratica con indicazioni personalizzate, queste sessioni sono su appuntamento. INFO
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