PROGRAMMA CASA YOGA ESTATE

• Casa Yoga in studio (aria condizionata)
  Lunedì e giovedì h. 19/20:10, dal 30/6 al 31/7
  Monosettimanale 5 lezioni 75€ – per tesserati Casa Yoga 70€
  Bisettimanale 10 lezioni 130€ – per tesserati Casa Yoga 115€

• Casa Yoga al rifugio Podestaria
  Domenica 13,20,27 luglio e 10,17,24 agosto
  h 9:30 partenza da Bocca di Selva, h 11 lezione Yoga, a seguire pranzo a scelta
  Lezione yoga per tutti + bevanda 20€ – per tesserati Casa Yoga 15€

• Casa Yoga festa in piscina
  Sabato 5 luglio h 18
  Contributo 15€ piscina e aperitivo
  Lezione Yoga per tutti offerta da Casa Yoga, bambini free
• Casa Yoga in Sardegna
  Ritiro Yoga a Baja Sardinia 19-21 settembre
  INFO

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Lezioni individuali per chi vuole approfondire la pratica con indicazioni personalizzate, queste sessioni sono su appuntamento. INFO

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Ecco uno sguardo al nostro calendario da settembre:

Lunedì h. 19:10 Hatha con Silvia una lezione fisica, muscolare e accessibile anche ai principianti. Per chi vuole fare un po’ di fatica fisica in sicurezza e approfondire lo studio delle posture, respirazione, rilassamento mentale.

Mercoledì h. 19:10 Vinyasa con Silvia una lezione sfidante, con ritmo costante in sincronia col respiro, si analizzano posture di livello intermedio. Adatta a chi ha una buona preparazione fisica o pratica Yoga da almeno 1 anno

Giovedì h. 18 Gentle Hatha con Silvia una lezione per tutti i livelli, per chi vuole muoversi e attivare la muscolatura in maniera dolce, per chi non si allena da un po’ o vuole rilassarsi

Giovedì h. 19:10 Yoga Principianti con Dania una lezione muscolare e attiva dedicata a chi si approccia per la prima volta allo Yoga. Si focalizza sulle tecniche di base: respiro, posizioni, flusso di semplici sequenze in preparazione al Vinyasa Yoga

Sabato è disponibile una lezione video pre-registrata visibile per 7 gg

Workshop tematici di approfondimento su tecnica, meditazione, filosofia con cadenza mensile 

Lezioni individuali per chi vuole approfondire la pratica con indicazioni personalizzate, queste sessioni sono su appuntamento. INFO

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Abbiamo un calendario ibrido in presenza e online

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