Corso yoga principianti
Il nostro Corso Yoga per principianti è un ottimo modo per iniziare!
6 incontri settimanali il mercoledì ore 19-20:10
+ 2 lezioni di prova gratuite a scelta dopo il corso*
È rivolto a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, a chi desidera rivedere le basi o cerca un nuovo approccio alla pratica. Il programma include: principi fondanti della respirazione, postura, potenziamento muscolare, allineamento delle principali posture di base/asana, pratica di semplici sequenze dinamiche sincronizzate al respiro/saluto al sole.
A Casa Yoga dedichiamo la massima cura nell’insegnamento dell’Hatha Yoga, per prepararti gradualmente alle posture/asana e alle sequenze dinamiche/Vinyasa. In un ambiente rilassato, con max 9 persone, diamo attenzione alle esigenze individuali, con eventuali modifiche, spazio a domande e approfondimenti. Il corso è strutturato con una progressione di apprendimento, è quindi consigliata la presenza a tutti gli incontri.
* Nella settimana successiva ai 6 incontri propedeutici, potrai provare gratuitamente 2 lezioni a scelta per familiarizzare con il calendario settimanale.
Iscrizione: 150€ +10€ quota associativa annuale
Per conoscere il prossimo corso in partenza continua QUI
Hatha Yoga
È lo stile classico della tradizione indiana. Ha=solare, Tha=lunare, che può significare ristabilire l’equilibrio psicofisico e l’unione di corpo, mente e spirito. Si insegnano i principi e gli allineamenti posturali essenziali per la pratica delle asana (posture). In particolare ci si concentra su centro forza (core), flessibilità, equilibrio, concentrazione e consapevolezza del respiro. L’attenzione è posta sulla sensibilità del corpo di arrivare all’allineamento senza forzarlo, attraverso un profondo ascolto di sé.