In collaborazione con Biblioteca degli Alberi Milano
In questa meditazione guidata vi racconto una storia: il discorso del fiore di Buddha. Con questo sutra si data l’inizio della tradizione Zen del buddismo Mahayana, che sottolinea l’essenza dell’insegnamento senza parole.
Il discepolo Mahakashyapa sorride perchè entra in contatto con il fiore, entra in contatto con la vita stessa. Finché non ritorniamo al momento presente, il fiore non esisterà davvero.
Prenditi dieci minuti, siediti in un luogo tranquillo, chiudi gli occhi e segui la mia voce.
Silvia Girardi
WORKSHOP DI MEDITAZIONE
DOMENICA 7 MAGGIO ORE 10:30-12
Un approfondimento sulla meditazione secondo la scuola Soto Zen condotto da Silvia Girardi. Grazie all’ascolto di sé e alla contemplazione silenziosa ripuliamo la mente e chiariamo i nostri intenti.
Un approfondimento sulla meditazione secondo la scuola Soto Zen condotto da Silvia Girardi. Grazie all’ascolto di sé e alla contemplazione silenziosa ripuliamo la mente e chiariamo i nostri intenti.
Il programma include:
– come trovare la tua posizione seduta
– tecniche di respirazione
– meditare tra i pensieri
– meditazione seduta Zazen
– meditazione camminata Kinhin
– Shamatha e Vipassana
– come iniziare una pratica meditativa da soli a casa
– come iniziare una pratica meditativa da soli a casa
Iscrizione 15€
L’incontro è in diretta streaming via Zoom.
Un’ora prima riceverai il link per collegarti.
