Questa meditazione guidata da Ilaria Tarallo ti porterà nel tuo luogo preferito, lasciandoti una piacevole sensazione di rilassamento e di benessere.
La prima parte di questa meditazione è rivolta al rilassamento del corpo. La seconda, grazie al potere creativo della visualizzazione, ti guiderà nel tuo luogo del cuore. Riuscirai a percepire le sensazioni e le emozioni che riesci a provare solo in quel luogo. Più praticherai questa meditazione, più sarà facile accedervi e più nitide le sensazioni che proverai.
In mezzo all’agitazione o al disequilibrio, è importante cercare un luogo ameno dove riposare, lontano dalla confusione. Siediti comodamente a gambe incrociate su un cuscino o su una sedia. Goditi il viaggio, in compagnia del respiro.
