Il valore del vuoto
Mi accorgo spesso di quanto sia facile cadere nel vortice del fare continuo: impegni, notifiche, obiettivi da raggiungere. Ogni momento sembra chiedere di essere riempito.
Ma quando finalmente mi fermo, scopro qualcosa di prezioso: il vuoto non è assenza, ma spazio. Spazio per respirare, ascoltarmi, sentire davvero.
Il vuoto ci appare spesso scomodo, quasi minaccioso. Eppure, proprio lì troviamo la possibilità di respirare, di ascoltarci, di ritrovare pace.
Questo silenzio mi ricorda che non devo sempre produrre o controllare per esistere.
Per questo ho creato una breve meditazione guidata di 5 minuti, per accompagnarti in questi piccoli momenti di vuoto, dove ritrovare presenza e respiro.
Cerca un luogo tranquillo e rilassati nell’ascolto.
Silvia
