Impara alcune tecniche di auto-massaggio
Sedersi al computer tutto il giorno o fare un lavoro che comporta l’uso ripetitivo del proprio corpo può provocare tensione muscolare con conseguente dolore e disagio.
In questo video impariamo delle semplici tecniche di auto-massaggio per aiutarti ad alleviare il dolore e tornare alle attività quotidiane con ritrovato benessere.
Questo massaggio toccherà diverse parti del corpo: piedi, mani-polsi, polpacci.
Quali sono i benefici del massaggio
- Riduce il dolore muscolare e il gonfiore
- Riduce l’ansia, la depressione
- Migliora la funzione immunitaria e circolatori
- Stimola il drenaggio dei liquidi
- Migliora la concentrazione
- Ringiovanisce mente e corpo
- Promuove un sonno migliore
Oltre alla routine di automassaggio, è consigliabile farsi trattare regolarmente da mani esperte, per distendere la muscolatura a livello profondo, ripristinare il drenaggio dei liquidi e del flusso sanguigno e favorire così un miglior stato di salute.
CONTATTACI per un appuntamento a Casa Yoga Milano con la nostra terapista di Massaggio Thai Sara Gandini.
