Viviamo nell’era del tutto e subito e ovunque
Può essere comodo avere la possibilità di praticare yoga online se sto viaggiando, se il mio centro yoga è temporaneamente chiuso, se vivo in un zona isolata dove non ci sono centri yoga, se il mio insegnante di riferimento vive dall’altra parte del mondo, o se ho un budget ridotto. Posso stendere il mio tappetino comodamente a casa o in albergo e dedicare del tempo prezioso alla meditazione o alla pratica asana.
Ma si può davvero imparare lo yoga online?
Sì e no. I video di yoga online non sostituiscono lo yoga trasmesso da un’insegnante in una lezione in studio. Possono essere un’aggiunta all’apprendimento e possono essere utili per approfondire la conoscenza quando si pratica già da qualche anno. Essendo una pratica solo in parte “fisica”, durante una lezione in studio si percepiscono le mille sfumature date dal rapporto diretto insegnante-allievo, oltre che l’energia collettiva del gruppo. Le lezioni di yoga al centro sono infatti anche un ottimo modo per uscire di casa, incontrare altri yogis e fare qualcosa di divertente e salutare.
L’attenzione personalizzata può aiutarti a progredire nella pratica
L’insegnante non conosce solo la disciplina yoga, ma è preparata per insegnarlo, che comprende individuare posture e tecniche scorrette. L’insegnante non ripete meccanicamente una routine di indicazioni verbali, ma osserva attentamente la classe e suggerisce degli aggiustamenti verbali personalizzati o rivolti a tutto il gruppo, si ferma e ripete se vede che qualche concetto ha bisogno di chiarimenti. Talvolta ti può aiutare con degli aggiustamenti fisici, dopo aver avuto il tuo consenso.
C’è inoltre l’elemento della disciplina personale
Per alcune persone, tutta la libertà di scegliere come e quando praticare, rende più difficile impegnarsi nella pratica rispetto a una lezione di studio in un determinato momento e luogo.
Il centro yoga ti offre gli attrezzi adeguati, silenzio e tranquillità, che spesso non riesci a trovare a casa tra mille distrazioni o impegni familiari.
Quindi non siamo totalmente contrari allo yoga online
Ma attenzione a come scegliere tra la diffusa offerta. Mentre gli studi garantiscono che gli insegnanti abbiano una qualifica di formazione accreditata, chiunque può pubblicare una classe sul web.
Se hai dubbi parlane con una delle nostre insegnanti o contattaci e saremo felici di rispondere alle tue domande.
Leggi anche VINYASA È ADATTO AI PRINCIPIANTI?