Esercizi di Yoga prenatale con Antonella
Lo yoga prenatale è una pratica morbida e sicura che accompagna la donna nel processo di gestazione. Ti aiuta a trovare calma interiore e un attitudine positiva per trasmettere una sensazione di benessere non solo al corpo, alleviando disturbi e fastidi, ma anche alla mente.
La nostra insegnante di Yoga in gravidanza e post-parto Antonella Bianco ti guida in alcune posizioni che donano forza e mobilità al corpo ritrovando connessione con il respiro, strumento fondamentale e sostegno per il travaglio e il parto. Prova questi semplici movimenti mantenendo l’addome morbido per lasciare spazio al bambino che sta crescendo.
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